Choisir la bonne taille de culotte menstruelle est essentiel pour garantir à la fois confort, efficacité et sécurité pendant tes règles. Une taille inadaptée peut entraîner des fuites ou une sensation d’inconfort, d’où l’importance de bien prendre le temps de choisir.

D’abord, il est recommandé de se référer au guide des tailles. Contrairement aux sous-vêtements classiques, les culottes menstruelles peuvent tailler légèrement différemment selon les fabricants. Mesure ton tour de hanches (à l’endroit le plus large) avec un mètre ruban, puis compare avec le tableau ci-dessus.

Ensuite, privilégie une culotte bien ajustée sans être trop serrée. Elle doit épouser ton corps pour éviter les fuites, surtout au niveau de l’entrejambe, mais ne doit pas comprimer ni laisser de marques sur la peau. Si tu es entre deux tailles, il est souvent conseillé de prendre la taille au-dessus pour plus de confort, notamment pendant les jours de règles où le ventre peut gonfler.

Le choix de la taille dépend aussi de ton flux. Pour un flux abondant, une culotte légèrement plus couvrante (taille haute ou modèle plus enveloppant) peut être plus sécurisante. À l’inverse, pour un flux léger, tu peux opter pour une coupe plus fine ou plus discrète, tout en gardant une bonne taille.

N’oublie pas que ton corps peut évoluer (cycle hormonal, variations de poids, etc.), donc il peut être utile de réévaluer ta taille de temps en temps. Enfin, lors du premier essai, porte ta culotte chez toi pour vérifier qu’elle reste bien en place, qu’elle ne bouge pas et qu’elle est confortable en position assise comme en mouvement.